المكونات
- دقيق 0
- زبادي أبيض خالي من اللاكتوز
- ماء
- خميرة طازجة
- ملح
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- فص ثومحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في وعاء أو في العجانة، اخلط الدقيق والزبادي والماء والخميرة وأخيراً الملح.
- الخطوة 2 من 6
اعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتجانسة.
- الخطوة 3 من 6
اتركها لتتخمر حتى يتضاعف حجمها مغطاة بغلاف بلاستيكي (حوالي 3/4 ساعات عند 19/20 درجة).
- الخطوة 4 من 6
نقطع العجينة، نشكل الكرات ونفردها بمساعدة الشوبك.
- الخطوة 5 من 6
اطبخها في مقلاة غير لاصقة (ساخنة جداً) لمدة دقيقتين لكل جانب (عندما تنتفخ، اقلبها).
- الخطوة 6 من 6
تُتبل بمزيج من الزيت والبقدونس والثوم.
معلومات عامة
معلومات أخرى
ثقوا بأنها ستنتهي في وقت قصير جداً.
الأصل
India
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٨٫٤٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٨٫٢١ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٠٨ |
الدهون (غ) | ١٫٥٦ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٦ |
بروتين (غ) | ٧٫١٢ |
الألياف (غ) | ١٫٥٣ |
تخفيضات | ٠٫٦٩ |
- بروتينات7.12g·15%
- الكربوهيدرات38.21g·79%
- الدهون1.56g·3%
- ألياف1.53g·3%