منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • تسوق
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. Rebornformthesun
  4. كرات التوفو والثوم المعمر
كرات التوفو والثوم المعمر

كرات التوفو والثوم المعمر

@rebornformthesun
فئة: أطباق ثانية

كرات التوفو والثوم المعمر، ناعمة ومغذية، مثالية لوجبة خفيفة وصحية.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
rebornformthesun@rebornformthesun

المكونات

عدد الحصص
  • توفو250غرام
  • فاصوليا200غرام
  • زيتون أسود60غرام
  • ليمون1وحدة
  • فص ثوم1وحدة
  • الثوم المعمر5سيقان
  • حليب خالي من اللاكتوز40مل
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • دقيق الأرزحسب الحاجة
  • صلصة الصوياحسب الحاجة
  • زبدةحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    ضعي جميع المكونات في الخلاط ما عدا دقيق الأرز.

  2. الخطوة 2 من 6

    اخلطي حتى يصبح الخليط متجانسًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    شكلي كرات صغيرة بوزن 30 غرام واغمسيها في الدقيق.

  4. الخطوة 4 من 6

    اقليها في المقلاة بزيت الزيتون.

  5. الخطوة 5 من 6

    في خلاط صغير ضعي صلصة الصويا، الزبدة المذابة وقليل من الدقيق وامزجي.

  6. الخطوة 6 من 6

    أضيفي الصلصة إلى الكرات وأكملي الطهي.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
طاقة (كيلو كالوري)78.4
الكربوهيدرات (غ)5.95
منها سكريات (غ)2.15
الدهون (غ)3.42
منها مشبعة (غ)0.51
بروتين (غ)4.6
الألياف (غ)3.46
تخفيضات0.01
  • بروتينات
    4.6g·26%
  • الكربوهيدرات
    5.95g·34%
  • الدهون
    3.42g·20%
  • ألياف
    3.46g·20%