سبيناسين نباتية سباسيالي

تحضير

1. الخطوة 1 من 5

   نضع السبانخ في قدر مع دقيق الحمص، نطهو كل شيء معًا لمدة 3 دقائق ثم نخلط كل شيء مع التوفو والملح والفلفل.

2. الخطوة 2 من 5

   لتشكيل السبيناسين، نبلل أيدينا ونشكل كوتوليت.

3. الخطوة 3 من 5

   نصنع عجينة بوضع 2/3 ملاعق من دقيق الأرز والماء حتى نحصل على عجينة.

4. الخطوة 4 من 5

   نفتت الكورن فليكس وبعد غمس الكوتوليت في العجينة، نمررها في الكورن فليكس (المتبل مسبقًا بالملح والفلفل)

5. الخطوة 5 من 5

   نطهو في المقلاة بالزيت من الجانبين لبضع دقائق حتى تصبح ذهبية.

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)