الأرنب على الطريقة الليغورية هو طبق رئيسي معروف ومحبوب. لذيذ، طري، ذو طعم فريد.
نبدأ بأخذ وعاء كبير حيث نضع الأرنب المقطع إلى قطع. نضيف النبيذ حتى يغطيه وورق الغار وأغصان إكليل الجبل والبصل المفروم. ثم نتركه يتبل لمدة 8/10 ساعات على الأقل في الثلاجة.
بعد مرور وقت التتبيل، نأخذ القدر الفخاري، وهو أساسي للطهي. نضيف زيت الزيتون البكر الممتاز وفصوص الثوم ونقوم بتحميرها.
بعد الانتهاء من التحمير، نصفي الأرنب والأعشاب العطرية ونضعها في القدر. نقوم بتحمير الأرنب على نار هادئة مع تقليبه من حين لآخر بملعقة خشبية.
نضيف كوب النبيذ الأبيض أو الأحمر وبمجرد أن يتبخر، نواصل الطهي بإضافة مرق الخضار تدريجياً ونغطيه.
نقدمه ساخناً مع هريس جيد والعشاء جاهز.
نطهو لمدة ساعة وخمس عشرة دقيقة دائماً على نار هادئة ومع الغطاء. عند 3/4 من الطهي، نضيف زيتون تاجياسكا وأخيراً نضيف الملح.
قدر فخاري
وعاء
ملعقة خشبية
يمكن حفظ الأرنب على الطريقة الليغورية في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. قبل التقديم، يجب تسخينه جيداً.
مرافقته بهريس البطاطس رائع حقاً.
Italia, Liguria
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٤٫٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٫١٦ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٠١ |
الدهون (غ) | ١٫٢٧ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٤١ |
بروتين (غ) | ٣٫٤٢ |
الألياف (غ) | ٠٫٧٨ |
تخفيضات | ٠٫٢٨ |