المكونات
- زهور الكوسا
1212 - ريكوتا
200g200g - لحم خنزير مطبوخ
50g50g - موزاريلا
60g60g - بيض
22 - بارميزان مبشور
30g30g - ملح ناعمq.b.
- زيت زيتون بكر ممتازq.b.
- خبز مطحونq.b.
تحضير
- الخطوة 1 من 6
تنظيف زهور الكوسا بلطف، وإزالة المدقة الداخلية وشطفها.
- الخطوة 2 من 6
خلط الريكوتا بالشوكة، إضافة لحم الخنزير المطبوخ المقطع ناعماً، الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة، البيض والبارميزان المبشور. مزج كل شيء جيداً، وضبط الملح.
- الخطوة 3 من 6
إغلاق بتلات الزهور بلطف بلفها قليلاً لإغلاق الحشوة بالداخل.
- الخطوة 4 من 6
ملء كل زهرة كوسا بالحشوة المحضرة باستخدام كيس الحلواني.
- الخطوة 5 من 6
وضع الزهور على صينية خبز مغطاة بورق الخبز، وتتبيلها بزيت الزيتون والخبز المطحون.
- الخطوة 6 من 6
خبزها في فرن بدرجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية قليلاً.
اقتراحات
وعاء
صينية خبز
ورق الخبز
شوكة
كيس الحلواني
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
تجميدها في حاوية محكمة الإغلاق أو في أكياس التجميد، حتى 3 أشهر
معلومات أخرى
يجب أن تكون زهور الكوسا الطازجة سليمة وبدون بقع. يجب أن تكون الريكوتا مصفاة جيداً لتجنب حشوة سائلة جداً. توفر الوصفة إمكانية تجميد زهور الكوسا للحفاظ عليها لفترة أطول.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 144.83 |
الكربوهيدرات (غ) | 1.52 |
منها سكريات (غ) | 1.52 |
الدهون (غ) | 10.44 |
منها مشبعة (غ) | 5.73 |
بروتين (غ) | 11.27 |
الألياف (غ) | 0.11 |
تخفيضات | 0.17 |
- بروتينات11.27g·48%
- الكربوهيدرات1.52g·7%
- الدهون10.44g·45%
- ألياف0.11g·0%