طبق معطر وذو ألوان زاهية يجذب العين والذوق، مزيج مثالي بين بساطة المكونات الطازجة وغنى النكهات المتوسطية.
اغسل الطماطم الصغيرة تحت الماء الجاري وقطعها إلى نصفين.
قشر فصوص الثوم واهرسها قليلاً بجانب السكين.
اغسل أوراق الريحان وجففها بلطف باستخدام ورق المطبخ.
اجلب قدرًا كبيرًا من الماء المملح إلى الغليان.
أضف السباغيتي واطبخها حتى تصبح أل دينتي، باتباع التعليمات على العبوة.
في مقلاة كبيرة، سخن زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة.
أضف فصوص الثوم المهروسة وقم بتحميرها حتى تصبح ذهبية اللون، ولكن لا تحترق (حوالي دقيقتين).
أزل الثوم من المقلاة وأضف الطماطم المقطعة. اطبخ الطماطم على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5-7 دقائق تقريبًا، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح لينة وتطلق عصيرها.
أضف رشة من الملح.
صف السباغيتي باستخدام مصفاة حتى تصبح أل دينتي، مع الاحتفاظ بكوب من ماء الطهي.
انقل السباغيتي إلى المقلاة مع الطماطم وامزج جيدًا لدمج كل شيء. إذا لزم الأمر، أضف بعض ماء الطهي لخلق صلصة أكثر كريمية وربط المكونات بشكل أفضل.
أضف الستراتشاتيلا والزيتون والريحان الطازج.
أكمل الطبق برذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز وقدم.
قدر
مقلاة
ملعقة خشبية
مصفاة
يمكن حفظ السباغيتي المتوسطية في وعاء محكم الإغلاق لمدة يومين. عندما ترغب في إعادة تسخينها، يمكنك القيام بذلك في مقلاة على نار متوسطة مع قليل من زيت الزيتون البكر الممتاز أو قطرة من الماء لتجنب جفافها كثيرًا.
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٢٫٢٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٣٫٣٤ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٨٩ |
الدهون (غ) | ٠٫٥٦ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٨ |
بروتين (غ) | ٤٫٢٥ |
الألياف (غ) | ١٫٣٤ |
تخفيضات | ٠ |