المكونات
عدد الحصص
- نشا (أو دقيق)
70غرام70غرام - جبنحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقة طعام2ملعقة طعام - بطاطس نيئة
500غرام500غرام - ملح.1/2 ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
ضعوا البطاطس لتغلي، ثم اهرسوها بالشوكة، وأضيفوا الدقيق أو النشا، الزيت والملح.
- الخطوة 2 من 3
اصنعوا عجينة، قسموها إلى 6 أجزاء واحشوها بالجبن/الموزاريلا/الجبن الرقيق.
- الخطوة 3 من 3
اطهوا على الجانبين باستخدام مقلاة غير لاصقة مدهونة مسبقًا.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٤٫٧٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٥٫٩٣ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٣٤ |
| الدهون (غ) | ٤٫١٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٦١ |
| بروتين (غ) | ١٫٩٣ |
| الألياف (غ) | ١٫٣٥ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات١٫٩٣g·6%
- الكربوهيدرات٢٥٫٩٣g·78%
- الدهون٤٫١٢g·12%
- ألياف١٫٣٥g·4%