اجمع جميع المكونات واعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة.
غطها بقطعة قماش نظيفة واتركها ترتاح حوالي 15 دقيقة.
ثم قسم العجينة إلى 3 أجزاء، وافرد العجينة واطبخ البيادين في مقلاة غير لاصقة لبضع دقائق على كل جانب.
ثم احشوها حسب رغبتك.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣١٫١٦ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٩٫٧٣ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٧٧ |
| الدهون (غ) | ٩٫٦ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٢٨ |
| بروتين (غ) | ٧٫٨٩ |
| الألياف (غ) | ٠٫٨٨ |
| تخفيضات | ٠٫٤٧ |
