المكونات
- كالاماراتا
400غرام - حمص مطبوخ مسبقًا (أو جاف مطبوخ مسبقًا)
240غرام - بانشيتا
150غرام - بصل
1وحدة - إكليل الجبل
1وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
30مل - ملححسب الذوق
- فلفلحسب الذوق
- ريكوتا بقري معتقحسب الذوق
المنتجات المتاحة للشراء
بانشيتا تيسا مكعبات (100 جم)
1 منتج € ١٫٦٠-34%
تحضير
- الخطوة 1 من 7
فرم البصل وقليه بالزيت، وعندما يصبح ذهبيًا أضف الحمص، غصن إكليل الجبل، الملح والفلفل. اتركه يطبخ على نار هادئة لمدة 5 دقائق
- الخطوة 2 من 7
في هذه الأثناء، في مقلاة، اقلي البانشيتا حتى تصبح مقرمشة.
- الخطوة 3 من 7
اخلط الحمص بخلاط يدوي حتى تحصل على كريمة ناعمة.
- الخطوة 4 من 7
صفّي المعكرونة وأضفها إلى كريمة الحمص.
- الخطوة 5 من 7
أضف مغرفة من ماء الطهي وجزء من البانشيتا المقرمشة.
- الخطوة 6 من 7
انقل كل شيء إلى طبق تقديم وأضف رشة من ريكوتا البقري المعتق.
- الخطوة 7 من 7
قدّمها ساخنة وبالهناء والشفاء!
اقتراحات
خلاط يدوي
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٨١٫٤٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٦٫٥٥ |
منها سكريات (غ) | ٦٫٩٩ |
الدهون (غ) | ١٦٫٢٥ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٥٢ |
بروتين (غ) | ١٢٫٢٤ |
الألياف (غ) | ٥٫٧٦ |
تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات١٢٫٢٤g·15%
- الكربوهيدرات٤٦٫٥٥g·58%
- الدهون١٦٫٢٥g·20%
- ألياف٥٫٧٦g·7%