Tuduu
بيض رومانسي مع سجق مارفيلا

بيض رومانسي مع سجق مارفيلا

@salumificio-marvella

فكرة بسيطة ولذيذة لتحضير البيض في الفرن أو المقلاة الهوائية مع سجق حلو مارفيلا، الملح والفلفل.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بيض2وحدة
  • سجق حلو مارفيلا100غرام
  • ملححسب الحاجة
  • فلفل أسودحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    دهن القوالب بالزيت الزيتون البكر

  2. الخطوة 2 من 6

    كسر بيضة في كل قالب.

  3. الخطوة 3 من 6

    إضافة سجق حار مارفيلا مقطع إلى قطع صغيرة.

  4. الخطوة 4 من 6

    تتبيل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

  5. الخطوة 5 من 6

    الطهي في الفرن أو المقلاة الهوائية على 140 درجة لمدة 10 دقائق.

  6. الخطوة 6 من 6

    التحقق من النضج حسب الذوق الشخصي.

اقتراحات

  • قوالب

  • مقلاة هوائية أو فرن

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة نشرت من قبل ألفريدو دي سيو في 31 يوليو

الأصل

Italia, Calabria

تحليل

أنماط الحياة

نباتيّون - غير مناسب
نباتيّون صرف - غير مناسب
جلوتين - عناصر مشكوك فيها
لاكتوز - مناسب
نباتيّون يتناولون الأسماك - غير مناسب
نيكل - مناسب

حساسيات وأرجيات

قشريات - مناسب
بيض - غير مناسب
سمك - مناسب
فول سوداني - مناسب
صويا - مناسب
حليب - مناسب
فواكه ذات قشرة صلبة - مناسب
كرفس - مناسب
خردل - مناسب
سمسم - مناسب
كبريتات - مناسب
ترمس - مناسب
رخويات - مناسب
بقوليات - مناسب
نباتات ظل الليل - مناسب
نكهات - مناسب
قهوة - مناسب
قمح وحيد الحبة - مناسب
طماطم - مناسب

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٨٦٫٦٦
الكربوهيدرات (غ)٠٫٢
منها سكريات (غ)٠٫٢
الدهون (غ)١٤٫٧
منها مشبعة (غ)٥٫٢٦
بروتين (غ)١٣٫٤
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٤٦
  • بروتينات
    ١٣٫٤g·47%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٢g·1%
  • الدهون
    ١٤٫٧g·52%
  • ألياف
    ٠g·0%