المكونات
- ريكوتا
- فتات الخبز
- جبن بارميزان مبشور
- بيكورينو رومانو
- بيض
- بقدونسحسب الحاجة
- ملح وفلفلحسب الحاجة
- صلصة طماطم ريفية
- فص ثوم
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في وعاء، اخلطي الريكوتا مع فتات الخبز، البارميزان، البيكورينو، البيض، البقدونس المفروم، الملح والفلفل.
- الخطوة 2 من 6
شكلي كرات من الخليط الناتج.
- الخطوة 3 من 6
في مقلاة، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز وقلبي الثوم.
- الخطوة 4 من 6
أضيفي صلصة الطماطم واطهيها لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- الخطوة 5 من 6
أضيفي الكرات إلى الصلصة واطهيها لمدة 20 دقيقة أخرى على نار هادئة.
- الخطوة 6 من 6
قدمي الكرات ساخنة، مغمورة في صلصة الطماطم.
اقتراحات
وعاء
مقلاة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فورًا أو يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
وصفة مثالية لوجبة سريعة ولذيذة.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٧٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٨٫٣٣ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٢٨ |
الدهون (غ) | ٥٫٣٩ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٩ |
بروتين (غ) | ٦٫٦٣ |
الألياف (غ) | ٠٫٨١ |
تخفيضات | ٠٫١٨ |
- بروتينات6.63g·31%
- الكربوهيدرات8.33g·39%
- الدهون5.39g·25%
- ألياف0.81g·4%