Tuduu
عشاء مذهل للإنقاذ

عشاء مذهل للإنقاذ

@spunticulinari

وصفة سهلة وسريعة لعشاء لذيذ وأصلي، مثالي لشخصين. ليست مجرد عجة بسيطة، بل طبق فريد يجمع بين التورتيلا والجبن والبانشيتا.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • تورتيلا4وحدات
  • بانشيتا كوباتا100غ
  • بروفولا50غ
  • موزاريلا250غ
  • بيض2وحدة
  • حليب200مل
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    لف التورتيلا المتراكبة وقطعها إلى شرائح، ثم انقلها إلى وعاء.

  2. الخطوة 2 من 5

    اخلط البيض مع الحليب والملح والزيت وأضفها إلى الشرائح.

  3. الخطوة 3 من 5

    أضف أيضًا الجبن والبانشيتا المقطعة إلى مكعبات وامزج.

  4. الخطوة 4 من 5

    اطبخ في مقلاة مدهونة بالزيت من الجانبين حتى يصبح لونها ذهبيًا جيدًا.

  5. الخطوة 5 من 5

    قدمها ساخنة واستمتع بالطبق.

معلومات عامة

معلومات أخرى

إلهام من @busezeynep.

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤٢٫٧٩
الكربوهيدرات (غ)١٫٦٦
منها سكريات (غ)١٫٦٦
الدهون (غ)١٠٫٧٥
منها مشبعة (غ)٥٫٢٦
بروتين (غ)٩٫٩٩
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٢١
  • بروتينات
    ٩٫٩٩g·45%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٦٦g·7%
  • الدهون
    ١٠٫٧٥g·48%
  • ألياف
    ٠g·0%