ألواح صحية وسريعة التحضير بالموز والتمر والبندق. مثالية كوجبة خفيفة غنية بالبروتين وخالية من اللاكتوز.
اخلط جميع المكونات معًا حتى تحصل على خليط متجانس.
صب الخليط في القوالب.
اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة.
إذا لم تكن لديك قوالب، صب الخليط في شكل مربع أو مستطيل وقطعه بعد الخبز.
خلاط
قوالب
احفظها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 3-4 أيام.
وصفة خالية من اللاكتوز، مثالية لمن يبحث عن وجبة خفيفة صحية وسريعة.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٧٩٫٣٦ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٣٫٧٦ |
| منها سكريات (غ) | ٧٫٩ |
| الدهون (غ) | ٢٫٩٤ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٥١ |
| بروتين (غ) | ٤٫٥٤ |
| الألياف (غ) | ٣٫٩١ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
