هذه الوصفة مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة أو قبل النوم.
أولاً، قشّروا واهرسوا الموز.
أضيفوا جميع المكونات الأخرى وامزجوا جيداً.
شكلوا البسكويت بمساعدة ملعقتين وضعوه على ورق الخبز.
ضعوه في فرن مسخن مسبقاً لمدة حوالي 15 دقيقة (تحققوا في منتصف الطهي).
وعاء
ملعقة
صينية
ورق الخبز
احفظوه في مكان بارد وجاف
Italia, Abruzzo
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٧٫٠٦ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٥٫٣١ |
| منها سكريات (غ) | ١١٫٠٤ |
| الدهون (غ) | ٤٫٤٩ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٩٨ |
| بروتين (غ) | ٣٫٨٥ |
| الألياف (غ) | ٤٫٣ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
