سخنوا المقلاة أو الفرن مسبقًا
غطوا صينية مربعة بورق الخبز. اتركوها جانبًا.
في وعاء، اخلطوا جميع المكونات
ضعوا العجين في شكل مربع أو مباشرة في المقلاة مع ورق الخبز.
اخبزوا على 180 درجة لمدة 20 دقيقة
احفظوه في مكان بارد وجاف
احفظوه في وعاء محكم الإغلاق لأقصى نضارة. ممتاز مع كوب من الحليب الساخن أو القهوة.
Italia, Abruzzo
| طاقة (كيلو كالوري) | 207.74 |
| الكربوهيدرات (غ) | 35.85 |
| منها سكريات (غ) | 9.74 |
| الدهون (غ) | 4.01 |
| منها مشبعة (غ) | 2.33 |
| بروتين (غ) | 8.4 |
| الألياف (غ) | 1.8 |
| تخفيضات | 0.31 |
