المكونات
عدد الحصص
- طحين
230غ230غ - خميرة
10غ10غ - سكر
40غ40غ - زيت
50مل50مل - ماء
250مل250مل - للحشو
- بودينغ بروتيني بالفانيليا
300غ300غ - فراولة صغيرةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اخلط جميع المكونات لعمل خليط خالٍ من الكتل.
- الخطوة 2 من 5
صب الخليط في قالب تارتة.
- الخطوة 3 من 5
اخبز في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة حوالي 30 دقيقة.
- الخطوة 4 من 5
اترك قاعدة التارتة لتبرد تمامًا.
- الخطوة 5 من 5
احشوها ببودينغ البروتين بالفانيليا وزينها بالفراولة الصغيرة.
اقتراحات
قالب تارتة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
وصفة خالية من البيض، مثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خفيفًا.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٤٫٠٣ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٨٫٢٢ |
| منها سكريات (غ) | ٩٫٥٢ |
| الدهون (غ) | ٥٫٨٩ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٨٣ |
| بروتين (غ) | ٢٫٩٧ |
| الألياف (غ) | ٠٫٥٨ |
| تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات٢٫٩٧g·8%
- الكربوهيدرات٢٨٫٢٢g·75%
- الدهون٥٫٨٩g·16%
- ألياف٠٫٥٨g·2%