Tuduu
بيتزا وهمية سريعة جدًا

بيتزا وهمية سريعة جدًا

@spuntini.zerosbatti

وصفة سريعة وصحية لبيتزا بديلة، مثالية لمن يريد تناول طعام خفيف دون التخلي عن الطعم.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق كامل100غ
  • ماء150مل
  • بارميزان10غ
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • جزر مبشور2وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • توابلحسب الحاجة
  • صلصة طماطمحسب الحاجة
  • موزاريلاحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اخلط جميع مكونات العجين في وعاء.

  2. الخطوة 2 من 6

    على صينية، شكل البيتزا الخاصة بك بالعجين المحضر.

  3. الخطوة 3 من 6

    اخبز واطبخ لمدة 10-12 دقيقة تقريبًا.

  4. الخطوة 4 من 6

    في منتصف الطهي، أضف صلصة الطماطم وأعدها إلى الفرن.

  5. الخطوة 5 من 6

    عندما تجف الصلصة، أضف الموزاريلا.

  6. الخطوة 6 من 6

    أكمل الطهي حتى تذوب الموزاريلا جيدًا.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٩٥٫٥٩
الكربوهيدرات (غ)١٨٫٨٧
منها سكريات (غ)٣٫٦٧
الدهون (غ)٠٫٧٦
منها مشبعة (غ)٠٫٤٢
بروتين (غ)٣٫٦
الألياف (غ)١٫٨٣
تخفيضات٠٫٠٥
  • بروتينات
    ٣٫٦g·14%
  • الكربوهيدرات
    ١٨٫٨٧g·75%
  • الدهون
    ٠٫٧٦g·3%
  • ألياف
    ١٫٨٣g·7%