المكونات
عدد الحصص
- دقيق الحمص
300غرام300غرام - ماء
350مل350مل - زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقة طعام2ملعقة طعام - كيس خميرة للمالح
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- توابل حسب الرغبةحسب الحاجة
- بذور حسب الرغبةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اخلط دقيق الحمص والماء والزيت والخميرة معًا حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- الخطوة 2 من 5
صب العجينة في قالب الخبز.
- الخطوة 3 من 5
أضف البذور حسب الرغبة على السطح.
- الخطوة 4 من 5
اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- الخطوة 5 من 5
اتركه ليبرد قبل التقديم.
اقتراحات
قالب الخبز
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
وصفة مستوحاة من @io_speriamo_che_celiacavo.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٩٫٦٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٥٫٩٣ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٤٣ |
| الدهون (غ) | ٥ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٦٨ |
| بروتين (غ) | ٩٫١٢ |
| الألياف (غ) | ٥٫٣٥ |
| تخفيضات | ١٫٥٢ |
- بروتينات٩٫١٢g·20%
- الكربوهيدرات٢٥٫٩٣g·57%
- الدهون٥g·11%
- ألياف٥٫٣٥g·12%