Tuduu
مافن اللوز وجوز الهند

مافن اللوز وجوز الهند

@spuntini.zerosbatti

مافن اللوز وجوز الهند: مثالي لوجبة إفطار صحية ولذيذة.

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 45 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق جوز الهند50غرام
  • دقيق اللوز100غرام
  • دقيق الحنطة100غرام
  • خميرة الحلويات10غرام
  • زيت نباتي30مل
  • سكر بني50غرام
  • ماء170مل
  • بياض البيض40مل

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.

  2. الخطوة 2 من 7

    في وعاء، اخلط بياض البيض والسكر.

  3. الخطوة 3 من 7

    ثم أضف الزيت النباتي وامزج مرة أخرى.

  4. الخطوة 4 من 7

    أضف الدقيق والخميرة واستمر في التحريك.

  5. الخطوة 5 من 7

    أخيرًا، أضف الماء وامزج جيدًا حتى لا تبقى كتل ويتكون خليط ليس سائلًا جدًا.

  6. الخطوة 6 من 7

    صب الخليط في قوالب المافن واخبز في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 30 دقيقة.

  7. الخطوة 7 من 7

    أخرجها من الفرن واتركها تبرد قبل التقديم.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في مكان بارد

الأصل

Italia, Abruzzo

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)321.49
الكربوهيدرات (غ)22.96
منها سكريات (غ)10.7
الدهون (غ)21.69
منها مشبعة (غ)6.46
بروتين (غ)7.46
الألياف (غ)5.25
تخفيضات0.22
  • بروتينات
    7.46g·13%
  • الكربوهيدرات
    22.96g·40%
  • الدهون
    21.69g·38%
  • ألياف
    5.25g·9%