Tuduu
كرات اللحم بالريكوتا والسبانخ

كرات اللحم بالريكوتا والسبانخ

@spuntini.zerosbatti

هذه الوصفة لذيذة جداً، مناسبة للغداء أو العشاء.

صعوبة: سهل
طبخ: 45 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • زيتحسب الحاجة
  • فتات الخبزحسب الحاجة
  • بارميزان20غرام
  • ريكوتا300غرام
  • ملححسب الحاجة
  • سبانخ مسلوقةحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    طهي السبانخ مسلوقة أو في المقلاة.

  2. الخطوة 2 من 5

    تقطيع السبانخ لتجنب الكثير من الخيوط.

  3. الخطوة 3 من 5

    إضافة الزيت والملح والبارميزان وخلطهم.

  4. الخطوة 4 من 5

    تشكيل الكرات وتمريرها في فتات الخبز.

  5. الخطوة 5 من 5

    طهي في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 45-50 دقيقة.

اقتراحات

  • وعاء

  • ملعقة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة

الأصل

Italia, Abruzzo

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٦١٫٠٧
الكربوهيدرات (غ)٣٫٢٨
منها سكريات (غ)٣٫٢٨
الدهون (غ)١١٫٩٨
منها مشبعة (غ)٧٫٥٥
بروتين (غ)١٠٫٣٤
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫١٢
  • بروتينات
    ١٠٫٣٤g·40%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٢٨g·13%
  • الدهون
    ١١٫٩٨g·47%
  • ألياف
    ٠g·0%