بودينغ شوفان مخبوز لذيذ مع الكمثرى والجوز والشوكولاتة، مثالي لوجبة إفطار صحية ولذيذة.
اخلط جميع المكونات معًا في وعاء.
اسكب الخليط في صينية مناسبة للفرن.
اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
قدمه ساخنًا أو في درجة حرارة الغرفة.
صينية فرن
وعاء
مناسب للأنظمة الغذائية الخالية من اللاكتوز والنباتية.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٣٫١١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٩٫٦٩ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٢٧ |
| الدهون (غ) | ٣٫٣٣ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٧ |
| بروتين (غ) | ٣٫٥٦ |
| الألياف (غ) | ٣٫٦٩ |
| تخفيضات | ٠ |
