اخلط رقائق الشوفان مع الزبادي والماء لتشكيل القاعدة.
أضف طبقة من المربى فوقها.
أخيرًا، أكمل بالشوكولاتة المذابة.
اتركها في الثلاجة لمدة 2/3 ساعات أو طوال الليل.
كوب
يحفظ في الثلاجة
Italia, Abruzzo
| طاقة (كيلو كالوري) | 189.12 |
| الكربوهيدرات (غ) | 21.06 |
| منها سكريات (غ) | 1.59 |
| الدهون (غ) | 8.63 |
| منها مشبعة (غ) | 3.79 |
| بروتين (غ) | 6.87 |
| الألياف (غ) | 2.44 |
| تخفيضات | 0.05 |
