اخلط الماء والدقيق بدون تكوين كتل
أضف الملح والفلفل. أضف الزهور واطبخ على 180 درجة
إذا لم تُستهلك فورًا، ضعها في الثلاجة
يمكن حشوها بأشياء أخرى غير زهور الكوسا. كوسا، قرع، جزر إلخ
Italia, Abruzzo
| طاقة (كيلو كالوري) | 117.73 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.61 |
| منها سكريات (غ) | 1.2 |
| الدهون (غ) | 1.59 |
| منها مشبعة (غ) | 0.2 |
| بروتين (غ) | 7.07 |
| الألياف (غ) | 4.48 |
