Tuduu
فوكاتشيا/سكيشياتا من الكينوا بدون لاكتوز وبدون جلوتين

فوكاتشيا/سكيشياتا من الكينوا بدون لاكتوز وبدون جلوتين

@sweetceliacworld

استمتع بفوكاتشيا الكينوا بدون لاكتوز وبدون جلوتين: انفجار من النكهة مع مكونات مختارة. جربها الآن واكتشف التقليد بلمسة عصرية!

صعوبة: متوسط
طبخ: دقيقة
تحضير: 180 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طحين مولينو كابوتو بدون جلوتين170غرام
  • طحين الكينوا بدون جلوتين130غرام
  • ماء270غرام
  • خميرة فورية بدون جلوتين4غرام
  • سكر5غرام
  • ملح7غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    مزج الخميرة مع الماء الدافئ والسكر.

  2. الخطوة 2 من 3

    إذابة الخميرة بالمزج، ثم إضافتها إلى الطحين. إضافة الملح وتركها لتستريح (في مكان دافئ بما فيه الكفاية) لمدة 60 دقيقة في وعاء مدهون بالزيت ومغطى بغلاف بلاستيكي (ليس على تماس مباشر)

  3. الخطوة 3 من 3

    في هذه المرحلة، فرد العجينة ودهنها بالزيت. تركها لتستريح لمدة ساعتين كما في السابق. خبزها لمدة 15 دقيقة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)181.56
الكربوهيدرات (غ)34.74
منها سكريات (غ)2.56
الدهون (غ)2
منها مشبعة (غ)0.23
بروتين (غ)6.65
الألياف (غ)3.35
تخفيضات0.55
  • بروتينات
    6.65g·14%
  • الكربوهيدرات
    34.74g·74%
  • الدهون
    2g·4%
  • ألياف
    3.35g·7%