المكونات
عدد الحصص
- فوسيلي
500غرام500غرام - جرجير
100غرام100غرام - روبيولا
100غرام100غرام - بارميزان مبشور
50غرام50غرام - صنوبر
50غرام50غرام - طماطم كرزية
15وحدة15وحدة - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- ثوم
1وحدة1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
حضّر البيستو بفرم الجرجير و3 ملاعق من الزيت والصنوبر في الخلاط.
- الخطوة 2 من 7
أضف البارميزان والروبيولا واستمر في الفرم.
- الخطوة 3 من 7
إذا كانت القوام كثيفًا جدًا، أضف المزيد من الزيت.
- الخطوة 4 من 7
في مقلاة، حمّر الثوم مع الزيت، أضف الطماطم الكرزية المقطعة إلى شرائح، أضف الملح واتركها تطهى لبضع دقائق.
- الخطوة 5 من 7
ضع الطماطم في وعاء واتركها لتبرد.
- الخطوة 6 من 7
اطبخ المعكرونة، ثم صفيها، أضف إليها القليل من الزيت واتركها لتبرد.
- الخطوة 7 من 7
ضع المعكرونة في وعاء، أضف البيستو، الطماطم الكرزية وبعض الصنوبر الكامل.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يستهلك خلال يومين أو يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام
معلومات أخرى
يمكنك حفظ أي بقايا بتغطية الطبق بورق شفاف ووضعه في الثلاجة. قدّم مع نبيذ أبيض بارد وبروشيتا لوجبة كاملة.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 121.94 |
الكربوهيدرات (غ) | 17.96 |
منها سكريات (غ) | 3.27 |
الدهون (غ) | 3.23 |
منها مشبعة (غ) | 1.2 |
بروتين (غ) | 5.78 |
الألياف (غ) | 1.17 |
تخفيضات | 0.07 |
- بروتينات5.78g·21%
- الكربوهيدرات17.96g·64%
- الدهون3.23g·11%
- ألياف1.17g·4%