المكونات
عدد الحصص
- أرز بسمتي
300غرام300غرام - جزر
2وحدة2وحدة - كوسا
2وحدة2وحدة - بصل أخضر
1وحدة1وحدة - بيض
2وحدة2وحدة - قريدس
300غرام300غرام - صلصة الصوياحسب الحاجة
- زيتحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في المقلاة، يُسكب الزيت ويُقلى البصل الأخضر المفروم ناعماً.
- الخطوة 2 من 6
يُضاف الجزر والكوسا المقطعة إلى مكعبات ويُطهى حتى يلين قليلاً (يجب أن يبقى مقرمشاً قليلاً).
- الخطوة 3 من 6
يُسكب البيض ويُخفق باستخدام ملعقة ويُخلط مع الخضار.
- الخطوة 4 من 6
يُضاف الأرز (المطبوخ مسبقاً في ماء مملح) ويُستمر في التحريك.
- الخطوة 5 من 6
يُسكب فنجان من صلصة الصويا وأخيراً يُضاف الجمبري (المسلوق مسبقاً).
- الخطوة 6 من 6
يُترك ليكتسب النكهة لبضع دقائق ثم يُقدم مع رشّة من بذور السمسم.
اقتراحات
مقلاة ووك
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
يُنصح بتناول الطبق فور التحضير للاستمتاع بأفضل نكهة وطراوة. يمكن تقديمه مع صلصة الصويا ورشة من الليمون. مثالي للاستمتاع به مع الأصدقاء والعائلة، ربما خلال أمسية ذات طابع آسيوي!
الأصل
Cina, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 91.53 |
الكربوهيدرات (غ) | 7.42 |
منها سكريات (غ) | 1.53 |
الدهون (غ) | 2.72 |
منها مشبعة (غ) | 0.78 |
بروتين (غ) | 9.12 |
الألياف (غ) | 0.84 |
تخفيضات | 0.04 |
- بروتينات9.12g·45%
- الكربوهيدرات7.42g·37%
- الدهون2.72g·14%
- ألياف0.84g·4%