Tuduu
أبّاكيو بروديتاتو

أبّاكيو بروديتاتو

@tuduu

الأبّاكيو بروديتاتو هو طبق تقليدي من المطبخ الروماني. إنه طبق رئيسي لذيذ يعتمد على لحم الضأن، ويُغنى بصلصة لذيذة تعتمد على البيض والليمون.

صعوبة: متوسط
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أبّاكيو1,000جرام
  • دهن الخنزير1ملعقة
  • بروسكيوتو كروتو مقطع إلى مكعبات1ملعقة
  • بصل
    بصلحسب الحاجة
  • نبيذ أبيضحسب الحاجة
  • دقيقحسب الحاجة
  • صفار البيض3
  • ليمون1
  • بقدونسحسب الحاجة
  • مردقوشحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم

    مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم

    1 منتج
    15.00

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    في قدر، يوضع الأبّاكيو مقطعًا مع دهن الخنزير والبروسكيوتو والبصل المفروم

  2. الخطوة 2 من 8

    يُحمر على نار متوسطة حتى لا يحترق البصل ولا يتغير لون الأبّاكيو كثيرًا

  3. الخطوة 3 من 8

    يُتبل بالملح والفلفل وعندما يصبح الأبّاكيو ذهبيًا يُضاف نصف ملعقة من الدقيق

  4. الخطوة 4 من 8

    يُخلط وبعد بضع دقائق يُضاف نصف كوب من النبيذ الأبيض

  5. الخطوة 5 من 8

    عندما يجف النبيذ يُضاف الماء حتى يكاد يغطي الأبّاكيو

  6. الخطوة 6 من 8

    يُترك ليطهى حتى يتبخر السائل (يجب أن يكون الصوص المتبقي كثيفًا)

  7. الخطوة 7 من 8

    عشر دقائق قبل التقديم، يُوضع في وعاء 2 أو 3 صفار بيض، عصير ليمونة، ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم وكمية سخية من أوراق المردقوش

  8. الخطوة 8 من 8

    بعد خفق كل شيء بالمضرب، يُسكب على الأبّاكيو ويُترك القدر على نار هادئة جدًا لمدة 5/6 دقائق حتى يتماسك البيض دون أن يتكتل

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في الثلاجة

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)28.15
الكربوهيدرات (غ)0.2
منها سكريات (غ)0.2
الدهون (غ)2.54
منها مشبعة (غ)0.95
بروتين (غ)1.04
الألياف (غ)0.16
تخفيضات0.03
  • بروتينات
    1.04g·26%
  • الكربوهيدرات
    0.2g·5%
  • الدهون
    2.54g·64%
  • ألياف
    0.16g·4%