Tuduu
لحم الضأن المشوي مع الخضار

لحم الضأن المشوي مع الخضار

@tuduu

لحم الضأن المشوي مع الخضار هو طبق لذيذ وشهي، وهو من الأطباق التقليدية في المطبخ المتوسطي. يتم طهي لحم الضأن ببطء في الفرن، مما يجعله طريًا ولذيذًا. يتم دمج الخضار، مثل الطماطم والبطاطس والبصل، لخلق طبق متكامل ومغذي. يتم إضافة جبنة إمنتال ذات النكهة الرقيقة لإثراء الطبق بشكل أكبر. يتم تتبيل كل شيء بزيت الزيتون والزعتر والملح والفلفل لإضفاء لمسة من النكهة والطعم.

صعوبة: متوسط
طبخ: 80 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لحم الضأن1,000غرام
  • طماطم420غرام
  • جبنة إمنتال200غرام
  • بطاطس800غرام
  • بصل1
  • زيت زيتون8ملاعق
  • زعترحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 18

    قشروا البطاطس واغسلوها وقطعوها إلى شرائح بسماكة 1 سم

  2. الخطوة 2 من 18

    في مقلاة، سخنوا قليلاً من الزيت وحمروا شرائح البطاطس قليلاً في كل مرة لمدة ثلاث دقائق لكل جانب

  3. الخطوة 3 من 18

    قطعوا اللحم إلى قطع صغيرة

  4. الخطوة 4 من 18

    في مقلاة كبيرة، سخنوا ست ملاعق من الزيت وحمروا قطع اللحم لمدة ثلاث دقائق

  5. الخطوة 5 من 18

    صفوا اللحم وانقلوه إلى طبق

  6. الخطوة 6 من 18

    نظفوا البصل وقطعوه إلى شرائح

  7. الخطوة 7 من 18

    في المقلاة مع بقايا طهي اللحم، اقلي البصل لمدة خمس دقائق

  8. الخطوة 8 من 18

    أعيدوا قطع اللحم إلى المقلاة واتركوها لتتشرب النكهات

  9. الخطوة 9 من 18

    أزيلوا المقلاة من النار

  10. الخطوة 10 من 18

    سخنوا الفرن إلى 200 درجة

  11. الخطوة 11 من 18

    قطعوا الجبنة إلى شرائح

  12. الخطوة 12 من 18

    اغسلوا وجففوا وقطعوا الطماطم إلى شرائح

  13. الخطوة 13 من 18

    ادهنوا قليلاً من الزيت في صينية فرن وغطوا القاع بطبقة من شرائح البطاطس

  14. الخطوة 14 من 18

    غطوا البطاطس باللحم والبصل، أضيفوا الملح والفلفل والزعتر

  15. الخطوة 15 من 18

    استمروا بطبقة من الجبنة، ثم غطوا بالباقي من البطاطس ثم بشرائح الطماطم

  16. الخطوة 16 من 18

    أنهوا بالجبنة المتبقية ورشوا المزيد من الزعتر

  17. الخطوة 17 من 18

    رشوا التحضير ببقايا طهي اللحم وضعوه في الفرن

  18. الخطوة 18 من 18

    اتركوه يطهى لمدة 20 دقيقة

اقتراحات

  • فرن

  • مقلاة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٩٩٫٣٥
الكربوهيدرات (غ)٦٫٥٦
منها سكريات (غ)١٫١٨
الدهون (غ)١٤٫٨٦
منها مشبعة (غ)٦٫١٧
بروتين (غ)٩٫٩
الألياف (غ)٠٫٦٧
تخفيضات٠٫٠٧
  • بروتينات
    ٩٫٩g·31%
  • الكربوهيدرات
    ٦٫٥٦g·21%
  • الدهون
    ١٤٫٨٦g·46%
  • ألياف
    ٠٫٦٧g·2%