
لحم الغنم مع الخرشوف بطريقة فريكاسي هو طبق أول لذيذ يعود أصله لمنطقة لاتيوم. الفريكاسي هو فن طهي يعتمد على استخدام صلصة كثيفة تحتوي على البيض والليمون والنبيذ الأبيض. يُقدر هذا الطبق بشكل خاص لتوليفته الدقيقة بين لحم الغنم والخرشوف، مدعومة بمذاق الصلصة المنعش والحامض. إنه مثالي للاستمتاع به خلال أشهر الشتاء.







سخنوا نصف كوب من زيت الزيتون الجيد في مقلاة واسعة، ثم اضفوا قرنين من الثوم المهروس حتى يتحمروا، ثم أزلوا الثوم واقلوا اللحم جيداً من جميع الجهات.
عندما تأخذ اللحم لوناً أحمر جميلاً، أضيفوا الملح والفلفل، وصبوا كوباً من النبيذ الأبيض، واتركوه يغلي جزئياً، ثم استمروا في الطهي مع غطاء.
في هذه الأثناء، نظفوا الخرشوف من الأوراق الخارجية الأكثر صلابة، وقصوا الأطراف الشائكة، واقطعوهم إلى أسافين واحتفظوا بهم في ماء مضاف إليه الليمون حتى لا يصبح لونهم أسود.
عند اقتراب نضج اللحم، أخرجوا اللحم من المقلاة واطبخوا الخرشوف في الصلصة المتبقية؛ وعندما ينضج الخرشوف ولكن لا يزال مقرمشًا، أعدوا اللحم إلى المقلاة واتركوه ينضج لفترة قصيرة؛ يجب ألا يتفتت الخرشوف.
في وعاء، اخفقي البيض الكامل قليلاً مع عصير الليمون؛ عند وقت التقديم، اسكبوا البيض في المقلاة وقلّبوا برفق على نار خافتة حتى يثخن الصلصة قليلاً.
قدّموا الطبق فوراً.
مقلاة واسعة
وعاء
سكين
احفظوا بقايا الطعام في الثلاجة لمدة أقصاها يومين.
هذا الطبق هو من أصل منطقة لاتيوم في إيطاليا.
Italy, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 131.8 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.4 |
| منها سكريات (غ) | 1.13 |
| الدهون (غ) | 9.02 |
| منها مشبعة (غ) | 4.31 |
| بروتين (غ) | 8.47 |
| الألياف (غ) | 2.46 |
| تخفيضات | 0.11 |