

لحم الضأن مع خرشوف في الفرن هو طبق شهي يعد من الأطباق التقليدية في منطقة لاتسيو. الفرن هو تقنية طهي تتضمن استخدام صلصة غليظة قائمة على البيض والليمون والنبيذ الأبيض. هذا الطبق محبوب بشكل خاص بسبب الجمع الرقيق بين لحم الضأن وخرشوف، مما يجعلها غنية بالطعم الطازج والحامض للصلصة. إنه مثالي للاستمتاع به خلال أشهر الشتاء.
سخنوا نصف كوب من زيت الزيتون الجيد في ط skillet واسع وقوموا بتحمير فصين من الثوم المهروس، ثم أخرجوهما وقوموا بتحمير اللحم الضأن جيداً من جميع الجوانب.
عندما يأخذ اللحم لوناً أحمر جميلاً، أضيفوا الملح والفلفل وأضيفوا كوباً من النبيذ الأبيض، دعوه يتبخر جزئياً واستمروا في الطهي بوعاء مغطى.
في هذه الأثناء، نظفوا خرشوف من أوراقه الخارجية الصلبة، واقطعوا الجزء الشائك، ثم قوموا بتقطيعهم إلى شرائح وضعوهم في ماء مضاف له عصير الليمون حتى لا يتحول لونهم إلى الأسود.
عندما يكتمل طهي اللحم تقريباً، أخرجوا اللحم من المقلاة واطبخوا خرشوف في المرقة المتبقية؛ عندما ينضج خرشوف لكن لا يزال مقرمشاً، أعيدوا لحمة الضأن واستمروا في الطهي لفترة قصيرة؛ ينبغي أن يبقى خرشوف صلباً.
في وعاء، اخفقوا البيض بالكامل مع عصير الليمون؛ لحظة التقديم، اسكبوا البيض في المقلاة وبحركة مشبوهة، اخلطوا برفق لتكثيف الصلصة قليلاً.
قدموها فوراً.
مقلاة واسعة
وعاء
سكين
احتفظوا بالبقايا في الثلاجة لمدة أقصاها يومين.
هذا الطبق أصلي من منطقة لاتسيو في إيطاليا.
Italy, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 131.8 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.4 |
| منها سكريات (غ) | 1.13 |
| الدهون (غ) | 9.02 |
| منها مشبعة (غ) | 4.31 |
| بروتين (غ) | 8.47 |
| الألياف (غ) | 2.46 |
| تخفيضات | 0.11 |