سلق الهليون في ماء مغلي مملح، تصفيته ووضعه في مقلاة مع الزبدة المذابة، تركه يتشرب النكهة ورشه بالجبن المبشور
تغطيته وطبخه لمدة 2-3 دقائق حتى يذوب الجبن
مبشرة الجبن
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 97.01 |
| الكربوهيدرات (غ) | 3.22 |
| منها سكريات (غ) | 3.22 |
| الدهون (غ) | 6.65 |
| منها مشبعة (غ) | 3.82 |
| بروتين (غ) | 5.33 |
| الألياف (غ) | 1.84 |
| تخفيضات | 0.03 |
