
الإفطار الأمريكي
@tuduu
الإفطار الأمريكي هو وجبة مغذية وجذابة، مثالية لبدء اليوم بالطاقة. تتضمن هذه الوصفة بان كيك ناعم وخفيف، وفاصوليا مطبوخة بنكهة غنية وبيضة مسلوقة مطبوخة بشكل مثالي. مزيج من النكهات الحلوة والمالحة التي ستأسر قلبك من اللقمة الأولى.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد:
المكونات
عدد الحصص
- للبان كيك:
- دقيق 00
115جرام115جرام - بيضة
11 - حليب
15مل15مل - زبدة
30جرام30جرام - ملح
1رشة1رشة - سكر
1رشة1رشة - للفاصوليا المطبوخة:
- فاصوليا مطبوخة مسبقًا
200جرام200جرام - صلصة الطماطم
300جرام300جرام - نقانق
200جرام200جرام - كراث
11 - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- للبيض المسلوق:
- بيضة
11 - بيكون
3شرائح3شرائح - خل النبيذ الأبيضحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
زبدة بالكمأة 80 غ - تخصص حرفي
1 منتج1 منتج € 9.90معجون طماطم بينيولو ديل فيزوفيو DOP 700 غرام
1 منتج1 منتج € 8.20زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10
تحضير
- الخطوة 1 من 4
للبان كيك: امزج الدقيق مع البيضة والحليب والزبدة والملح والسكر؛ اطبخ الخليط في مقلاة حتى يتشكل البان كيك
- الخطوة 2 من 4
للفاصوليا المطبوخة: انزع الجلد عن النقانق وشكل كرات اللحم؛ اقلي الفاصوليا في قدر مع الزيت والكراث، أضف صلصة الطماطم واضبط الملح وأخيرًا أضف كرات اللحم من النقانق؛ استمر حتى تنتهي الطهي
- الخطوة 3 من 4
للبيض المسلوق: في قدر مع ماء مغلي معطر بالخل، اصنع دوامة ثم ضع البيضة المقشرة فيها؛ اطبخ حتى يتشكل البياض
- الخطوة 4 من 4
قدم البيض مع شرائح البيكون المحمصة
اقتراحات
مقلاة
وعاء
مقلاة عميقة
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 176.14 |
الكربوهيدرات (غ) | 14.23 |
منها سكريات (غ) | 4.76 |
الدهون (غ) | 9.65 |
منها مشبعة (غ) | 4.08 |
بروتين (غ) | 7.69 |
الألياف (غ) | 2.58 |
تخفيضات | 0.38 |
- بروتينات7.69g·23%
- الكربوهيدرات14.23g·42%
- الدهون9.65g·28%
- ألياف2.58g·8%