الإفطار الأمريكي هو وجبة دسمة وملفتة للنظر، مثالية لبدء اليوم بالطاقة. تتضمن هذه الوصفة فطائر خفيفة وطرية، فاصولياء مطبوخة بنكهة غنية وبيضة مسلوقة بشكل مثالي. مزيج من النكهات الحلوة والمالحة التي ستأسرك من اللقمة الأولى.
لتحضير الفطائر: اخلطي الدقيق مع البيضة والحليب والزبدة والملح والسكر؛ طهي المزيج في المقلاة حتى يتكون الفطيرة
للطماطم المطبوخة: إزالة غلاف السجق وتشكيله ككرات؛ يشوح الفاصوليا في قدر مع الزيت والكراث ثم يضاف معجون الطماطم وتعديل الملح وأخيراً إضافة كرات السجق؛ الاستمرار حتى انتهاء الطهي
لتحضير البيضة المسلوقة: في وعاء به ماء مغلي متبل بالخل ، يتم عمل دوامة ثم يوضع البيض المقشر؛ يتم الطهي حتى تتكون البيضة المسلوقة
تقدم البيضة مع شرائح اللحم المقدد المحمص
مقلاة
وعاء
قلاية
| طاقة (كيلو كالوري) | 176.14 |
| الكربوهيدرات (غ) | 14.23 |
| منها سكريات (غ) | 4.76 |
| الدهون (غ) | 9.65 |
| منها مشبعة (غ) | 4.08 |
| بروتين (غ) | 7.69 |
| الألياف (غ) | 2.58 |
| تخفيضات | 0.38 |
