المكونات
عدد الحصص
- أنشوجة
600جرام600جرام - فلفل
600جرام600جرام - زيت زيتونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 1
قلي الفلفل المقطع إلى شرائح في زيت غزير وساخن (10-15 دقيقة) ثم إزالة الفلفل ووضعه على ورق لامتصاص الزيت، ثم قلي الأنشوجة في نفس الزيت (1-2 دقيقة) ووضعها أيضًا على الورق لتجفيفها، ثم جمع كل المكونات وتتبيلها بالملح
اقتراحات
مقلاة
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٣ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٩٫٩ |
| منها سكريات (غ) | ١٩٫٩ |
| الدهون (غ) | ٢٫٩٥ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫١٤ |
| بروتين (غ) | ١٣٫٨٥ |
| الألياف (غ) | ١٣٫٢٥ |
| تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات١٣٫٨٥g·28%
- الكربوهيدرات١٩٫٩g·40%
- الدهون٢٫٩٥g·6%
- ألياف١٣٫٢٥g·27%