المكونات
عدد الحصص
- أفوكادو
11 - خردل
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - خل النبيذحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اقطع الأفوكادو إلى نصفين بالطول
- الخطوة 2 من 3
أزل النواة
- الخطوة 3 من 3
ستحصل على نصفين مع وجود حفرة في الوسط، ضع فيها طرف ملعقة صغيرة من الخردل وبعض قطرات الخل، وبالملعقة تناول اللب مع الحرص على ترطيبه قليلاً بالمزيج
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين
معلومات أخرى
مثالي كمقبلات خفيفة أو كطبق جانبي منعش
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 228.32 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2 |
| منها سكريات (غ) | 1.75 |
| الدهون (غ) | 21.93 |
| منها مشبعة (غ) | 2.34 |
| بروتين (غ) | 4.4 |
| الألياف (غ) | 3.3 |
- بروتينات4.4g·14%
- الكربوهيدرات2g·6%
- الدهون21.93g·69%
- ألياف3.3g·10%