قطع الأفوكادو إلى نصفين بالطول
أزل النواة
تظل لديك نصفين مع فجوة في المنتصف تضع فيها نقطة من الملعقة الصغيرة من الخردل وقطرة أو اثنتين من خل النبيذ ومع الملعقة الصغيرة تأكل اللحم مع الحرص على غمسه قليلاً في الخلطة
حفظها في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى
مثالي كمقبلات خفيفة أو كطبق جانبي منعش
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 228.32 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2 |
| منها سكريات (غ) | 1.75 |
| الدهون (غ) | 21.93 |
| منها مشبعة (غ) | 2.34 |
| بروتين (غ) | 4.4 |
| الألياف (غ) | 3.3 |
