سموثي جوز الهند مشروب كريمي ومنعش، مثالي لوجبة خفيفة صيفية. مُعَدّ من جوز هند طازج، موز حلو، تفاحة عصيرية، حليب مغذٍ وثلج مجروش لمسة إضافية من الانتعاش. هذا السموثي متعة حقيقية للذائقة ويقدّم مزيجاً من النكهات الاستوائية. جرّبه وستشعر فوراً بجو الجزر الاستوائية!
ضع في الخلاط لُب ثمرة جوز هند مقطعاً إلى قطع صغيرة، وموزة واحدة وتفاحة واحدة مقشرتين ومقطعتين، وكوب واحد من الحليب (أضف الثلج المجروش إذا رغبت)؛ اخلط وقدّم.
خلاط
| طاقة (كيلو كالوري) | 110.18 |
| الكربوهيدرات (غ) | 11.61 |
| منها سكريات (غ) | 10.97 |
| الدهون (غ) | 5.37 |
| منها مشبعة (غ) | 3.55 |
| بروتين (غ) | 3.95 |
| الألياف (غ) | 1.3 |
| تخفيضات | 0.07 |
