الهليون الساخن
@tuduu
الهليون الساخن هو طبق جانبي لذيذ يتكون من الهليون المطبوخ حتى يصبح مقرمشًا ومُتبل بالملح والسكر. هذا الطبق البسيط والسريع التحضير مثالي لمرافقة اللحوم والأسماك وإضافة لمسة من الانتعاش إلى وجبتك.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- الهليون
1,250جرام1,250جرام - ملححسب الرغبة
- سكرحسب الرغبة
تحضير
- الخطوة 1 من 1
قشروا الهليون وقطعوه إلى قطع متساوية واغلوه في ماء مملح ومسكر بكثرة (لمدة حوالي 20 دقيقة) ثم أخرجوه بحذر من الماء واتركوه ليصفى وقدموا معه صلصة الخل على الجانب
اقتراحات
مقلاة
ملقط مطبخ
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 33 |
| الكربوهيدرات (غ) | 3.3 |
| منها سكريات (غ) | 3.3 |
| الدهون (غ) | 0.2 |
| منها مشبعة (غ) | 0.05 |
| بروتين (غ) | 3.6 |
| الألياف (غ) | 2.1 |
- بروتينات3.6g·39%
- الكربوهيدرات3.3g·36%
- الدهون0.2g·2%
- ألياف2.1g·23%