الهليون مع زبدة الطرخون هو طبق جانبي ربيعي لذيذ. يتم طهي الهليون الطازج على البخار ثم يتبل بصلصة زبدة معطرة بالطرخون. هذا الطبق البسيط والأنيق مثالي لمرافقة اللحوم والأسماك المشوية.
نظفوا الهليون بكشط الجزء السفلي من السيقان بسكين، ثم اضبطوا طولها واربطوها في حزم واغلوها في قدر مليء بالماء المغلي المملح لمدة حوالي 15 دقيقة على حرارة معتدلة.
صفيها عندما تصبح طرية ولكن لا تزال صلبة، دعوها تجف، فكوا الحزم، ثم رتبوا الهليون على طبق تقديم عميق، من الأفضل أن يكون مستطيلًا، بحيث تكون الأطراف كلها في نفس الاتجاه، ثم ضعوها في مكان دافئ.
بعد ذلك، ضعوا الزبدة في قدر صغير مع الطرخون المفروم واتركوها تسخن على حرارة معتدلة جدًا حتى تذوب تمامًا.
أزيلوا الزبدة المنكهة من النار قبل أن تبدأ في القلي، واسكبوها بينما لا تزال ساخنة على الهليون وقدموا فورًا.
وعاء
وعاء صغير
جهاز تبخير
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | 133.08 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.61 |
منها سكريات (غ) | 2.97 |
الدهون (غ) | 11.39 |
منها مشبعة (غ) | 6.55 |
بروتين (غ) | 3.47 |
الألياف (غ) | 1.88 |