الأفوكادو مع الطماطم هو طبق جانبي طازج وخفيف، مثالي لمرافقة الأطباق الصيفية. هذه الوصفة بسيطة وسريعة التحضير، وهي مثالية أيضًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. المكونات الرئيسية هي الأفوكادو، الطماطم الخضراء، الكرفس الأبيض والريحان، معززة بالصنوبر المحمص وتتبيلة من زيت الزيتون والليمون. النتيجة هي طبق جانبي لذيذ وصحي، غني بالمغذيات وذو نكهة فريدة.
اغسلوا وجففوا الطماطم والكرفس والريحان
قطعوها إلى قطع صغيرة وضعوها في الخلاط مع الصنوبر والزيت ورشة ملح
اخلطوا لبضع ثوانٍ حتى تحصلوا على كريمة كثيفة وضعوها في الثلاجة
قطعوا الأفوكادو إلى نصفين وأزيلوا النوى واغمروها بعصير الليمون
املأوا وسط كل واحدة بالصلصة وقدموا
خلاط
وعاء
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 148.81 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.5 |
| منها سكريات (غ) | 2.48 |
| الدهون (غ) | 13.32 |
| منها مشبعة (غ) | 1.42 |
| بروتين (غ) | 3.6 |
| الألياف (غ) | 2.52 |
| تخفيضات | 0.02 |
