بابا غنوج

بابا غنوج

@tuduu

البابا غنوج هو طبق جانبي من أصل شرق أوسطي يعتمد على الباذنجان المشوي والمتبل بالليمون والثوم والتوابل. إنه طبق لذيذ وكريمي، مثالي للتقديم كمرافق أو وجبة خفيفة.

صعوبة: سهل
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد:

المكونات

عدد الحصص
  • باذنجانحسب الحاجة
  • عصير ليمون5مل
  • ثوم مفروم3فصوص
  • ملححسب الحاجة
  • زيت سمسم7مل
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2ملاعق
  • بابريكاحسب الحاجة
  • فلفل أسود حبحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10

تحضير

  1. الخطوة 1 من 12

    اغسل وجفف الباذنجان.

  2. الخطوة 2 من 12

    اثقبها بالشوكة في ثلاث أو أربع نقاط.

  3. الخطوة 3 من 12

    ضعها في الفرن واشويها لمدة حوالي 15 دقيقة مع تقليبها من حين لآخر.

  4. الخطوة 4 من 12

    أخرجها من الفرن واتركها لتبرد.

  5. الخطوة 5 من 12

    قشرها وجفف الماء الزائد.

  6. الخطوة 6 من 12

    حولها إلى هريس.

  7. الخطوة 7 من 12

    اخلط عصير الليمون والثوم والملح.

  8. الخطوة 8 من 12

    اسكب فوق هريس الباذنجان.

  9. الخطوة 9 من 12

    أضف زيت السمسم وامزج جيدًا.

  10. الخطوة 10 من 12

    اضبط الملح وعصير الليمون.

  11. الخطوة 11 من 12

    ضعها على طبق التقديم وتبّلها برذاذ من زيت الزيتون والبابريكا.

  12. الخطوة 12 من 12

    قدّمها مع الخبز العربي أو مثلثات البيادينا.

اقتراحات

  • فرن

  • وعاء

  • سكين

  • ملعقة خشبية

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)563.67
الكربوهيدرات (غ)2.48
منها سكريات (غ)2.48
الدهون (غ)61.42
منها مشبعة (غ)8.28
بروتين (غ)0.27
الألياف (غ)0.27
تخفيضات0.01
  • بروتينات
    0.27g·0%
  • الكربوهيدرات
    2.48g·4%
  • الدهون
    61.42g·95%
  • ألياف
    0.27g·0%