Tuduu
باستا ألي ساردي

باستا ألي ساردي

@tuduu

الباستا ألي ساردي هو طبق تقليدي من المطبخ الصقلي. يتم خلط السردين مع الشمر البري والصنوبر والزبيب واللوز المحمص لخلق تتبيلة غنية ولذيذة. يتم بعد ذلك دمج كل شيء مع باستا نوع بوكاتيني. هذه الوصفة محبوبة جدًا لنكهتها الفريدة وتوازنها بين النكهات الحلوة والمالحة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • شمر بري1,000غرام
  • سردين500غرام
  • باستا نوع بوكاتيني600غرام
  • بصل مفروم2
  • أنشوجة مملحة6
  • صنوبر50غرام
  • زبيب سلطاني50غرام
  • لوز محمص مفروم50غرام
  • زعفران1طرف
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    اسلقوا الشمر في ماء مملح وصفيه واحتفظوا بالماء الذي سيستخدم لطهي البوكاتيني

  2. الخطوة 2 من 9

    أزيلوا العظم والرأس من السردين

  3. الخطوة 3 من 9

    في مقلاة، اقلي الشمر المفروم مع البصل والأنشوجة المنقوعة وقليل من الفلفل والصنوبر والزعفران المذاب في قليل من الماء والزبيب المنقوع في ماء دافئ، ثم أضيفوا نصف كمية السردين

  4. الخطوة 4 من 9

    عندما يتحمر السردين، اخلطوا كل شيء حتى تحصلوا على صلصة متجانسة

  5. الخطوة 5 من 9

    في ماء الشمر، اطبخوا البوكاتيني

  6. الخطوة 6 من 9

    صفيه وهو نصف ناضج وضعوه في صينية مع ثلثي الصلصة وامزجوا جيدًا

  7. الخطوة 7 من 9

    في مقلاة مع قليل من الزيت والثلث المتبقي من الصلصة، اطبخوا السردين المتبقي

  8. الخطوة 8 من 9

    اسكبوا كل شيء على البوكاتيني ورشوا اللوز المفروم

  9. الخطوة 9 من 9

    ضعوا الصينية في فرن ساخن جدًا لمدة عشر دقائق تقريبًا واتركوا المحتوى يتحمر

اقتراحات

  • مقلاة

  • قدر

  • مصفاة

معلومات عامة

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤٦٫١٨
الكربوهيدرات (غ)١٩٫٧٥
منها سكريات (غ)٣٫٢٧
الدهون (غ)٣٫٣٦
منها مشبعة (غ)٠٫٤٦
بروتين (غ)٩٫٦٢
الألياف (غ)١٫٧٩
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٩٫٦٢g·28%
  • الكربوهيدرات
    ١٩٫٧٥g·57%
  • الدهون
    ٣٫٣٦g·10%
  • ألياف
    ١٫٧٩g·5%