باستا ألا روكولا إي غامبيريتي
@tuduu
الباستا ألا روكولا إي غامبيريتي هو طبق أول بسيط ولذيذ. تمنح الروكولا نكهة طازجة وحارة للطبق، بينما يضيف الجمبري المجمد لمسة بحرية. يكمل جبن تاليوجو، بفضل قوامه الكريمي، الطبق بأكمله. هذه الوصفة أصلها من منطقة لومبارديا، لكنها منتشرة في جميع أنحاء إيطاليا.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- باستا نوع باستا قصيرة
300جرام300جرام - سلطة روكولا
1حزمة1حزمة - جبنة تاليوجو
200جرام200جرام - جمبري مجمد
300جرام300جرام
تحضير
- الخطوة 1 من 3
بينما تطبخ الباستا، قم بتذويب الروكولا مع قليل من الزيت في مقلاة
- الخطوة 2 من 3
قم بإذابة الجمبري في ماء مغلي
- الخطوة 3 من 3
في هذه المرحلة، اقلي الباستا في المقلاة مع الروكولا والجمبري وجبنة تاليوجو المقطعة إلى مكعبات
اقتراحات
وعاء للباستا
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٤٣٫٤٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٧ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٨٨ |
| الدهون (غ) | ٧٫٩٥ |
| منها مشبعة (غ) | ٤٫٤١ |
| بروتين (غ) | ١٧٫٣٤ |
| الألياف (غ) | ٠٫٦٦ |
| تخفيضات | ٠٫٦ |
- بروتينات١٧٫٣٤g·33%
- الكربوهيدرات٢٧g·51%
- الدهون٧٫٩٥g·15%
- ألياف٠٫٦٦g·1%