
باستا بالكوسا واللحم المطبوخ
@tuduu
الباستا بالكوسا واللحم المطبوخ هو طبق بسيط ولذيذ، مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف. يتم تقطيع الكوسا إلى شرائح رقيقة وتقليبها في المقلاة مع الثوم وزيت الزيتون البكر الممتاز. يتم إضافة اللحم المطبوخ المقطع إلى مكعبات إلى الكوسا لتتبيل الصلصة. ثم تضاف الباستا المطبوخة إلى المقلاة وتُقلب مع الصلصة لدمج جميع النكهات. في النهاية، يتم تقديمها مع بيضة مخفوقة ورشة ملح.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- كوساحسب الحاجة
- لحم مطبوخحسب الحاجة
- كراث
1وحدة1وحدة - أي نوع من الباستاحسب الحاجة
- كريمة الطبخ
1كوب1كوب - ملح
1رشة1رشة - مريمية طازجة حسب الرغبةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
أخذ مقلاة وصب القليل من الزيت، إضافة الكراث المفروم وقليه قليلاً. إضافة ورقة مريمية.
- الخطوة 2 من 4
إزالة المريمية وإضافة الكوسا المبشورة وطبخها لمدة 10 دقائق. قرب نهاية الطهي، إضافة اللحم المطبوخ المقطع إلى شرائح والكريمة.
- الخطوة 3 من 4
إضافة رشة ملح والباستا المصفاة حديثاً وخلط كل شيء في نفس المقلاة المستخدمة للصلصة.
- الخطوة 4 من 4
تقديم الطبق مزيناً بالمريمية أو بدلاً من ذلك بالبقدونس الطازج المفروم.
اقتراحات
مقلاة
ملعقة خشبية
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 143.56 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.66 |
منها سكريات (غ) | 3.66 |
الدهون (غ) | 13.27 |
منها مشبعة (غ) | 7.69 |
بروتين (غ) | 2.35 |
الألياف (غ) | 0.5 |
تخفيضات | 0.41 |
- بروتينات2.35g·12%
- الكربوهيدرات3.66g·19%
- الدهون13.27g·67%
- ألياف0.5g·3%