باستا بالتونة والكبر
@tuduu
الباستا بالتونة والكبر هي طبق أول لذيذ وسهل التحضير. هذه الوصفة أصلها من صقلية، لكنها منتشرة في جميع أنحاء إيطاليا. يتناغم الطعم القوي للتونة بشكل مثالي مع المذاق المالح للكبر. تُتبل الباستا بمزيج لذيذ من التونة والكبر والثوم وزيت الزيتون، مما يخلق انفجارًا من النكهات في كل لقمة. جرب هذه الوصفة واستمتع بطبق سيأخذك مباشرة إلى السواحل الصقلية.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- تونة
180جرام180جرام - كبر مملح
1حفنة1حفنة - زيت زيتونحسب الحاجة
- ثوم
2فصوص2فصوص - أي نوع من الباستا
400جرام400جرام
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اغسل الكبر وقطعه مع التونة
- الخطوة 2 من 3
حمّر 2 فصوص من الثوم في الزيت ثم أزلها وأضف خليط التونة والكبر واطبخ لمدة 5 دقائق
- الخطوة 3 من 3
اسلق الباستا وامزجها مع الصلصة المحضرة
اقتراحات
مقلاة
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٤٫٣٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٤٫٦٦ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٦٧ |
| الدهون (غ) | ٢٫٩٧ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٠٤ |
| بروتين (غ) | ١٤٫٤٢ |
| الألياف (غ) | ١٫٢٢ |
| تخفيضات | ٠٫١٧ |
- بروتينات١٤٫٤٢g·23%
- الكربوهيدرات٤٤٫٦٦g·71%
- الدهون٢٫٩٧g·5%
- ألياف١٫٢٢g·2%