المكونات
عدد الحصص
- بينيتي
320غرام320غرام - جمبري
500غرام500غرام - كوسا
4وحدة4وحدة - نبيذ أبيض
0.5لتر0.5لتر - ثوم
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
- زيت زيتونحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع وغسل الكوسا ثم تقطيعها إلى شرائح رقيقة جدًا.
- الخطوة 2 من 7
نظف الجمبري بإزالة الرؤوس والقشور.
- الخطوة 3 من 7
قم بتحمير فص الثوم في الزيت في مقلاة غير لاصقة وواسعة بما يكفي.
- الخطوة 4 من 7
ارفع فص الثوم وأضف الكوسا.
- الخطوة 5 من 7
بمجرد أن تنضج الكوسا، أضف الجمبري المقشر. اضبط صلصة الكوسا والجمبري بالملح والفلفل وامزجها بالنبيذ الأبيض مع التحريك بلطف.
- الخطوة 6 من 7
في هذه الأثناء، قم بطهي الباستا في ماء مملح وفير، وصفيها عندما تكون نصف ناضجة وقم بقليها في المقلاة مع الصلصة لبضع دقائق قبل التقديم.
- الخطوة 7 من 7
قدم الباستا بالكوسا والجمبري مع رش الفلفل وقطعة من البقدونس.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يستهلك فورًا
معلومات أخرى
يقدم مع رش الفلفل والبقدونس الطازج.
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٣٫٨٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٣٫٥٨ |
منها سكريات (غ) | ١٫١٧ |
الدهون (غ) | ١٫٣٩ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٢٣ |
بروتين (غ) | ٧٫٤١ |
الألياف (غ) | ٠٫٧٢ |
تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٧٫٤١g·32%
- الكربوهيدرات١٣٫٥٨g·59%
- الدهون١٫٣٩g·6%
- ألياف٠٫٧٢g·3%