Tuduu
بيض مخفوق بالخرشوف

بيض مخفوق بالخرشوف

@tuduu

البيض المخفوق بالخرشوف هو طبق جانبي لذيذ مثالي لمرافقة أطباق اللحوم أو الأسماك. يمتزج قوام البيض الكريمي مع النكهة الفريدة للخرشوف في مزيج من النكهات التي لا تقاوم. هذه الوصفة سهلة التحضير وستضيف لمسة من الأناقة إلى قائمتك.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بيض4
  • خرشوف3
  • زبدة60ج
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    تخلص من الأوراق الأكثر صلابة والأشواك من الخرشوف وقطعها إلى شرائح رقيقة

  2. الخطوة 2 من 5

    في مقلاة، قم بإذابة الزبدة وأضف الخرشوف، ثم أضف الملح والفلفل قليلاً، وبللها بقليل من الماء واطبخها مغطاة لمدة ربع ساعة

  3. الخطوة 3 من 5

    اكسر بيضة واحدة في كل مرة على طبق صغير واسكبها في الوعاء

  4. الخطوة 4 من 5

    اخفق البيض مع الخرشوف وأزلها من النار بمجرد أن يبدأ الخليط في التماسك

  5. الخطوة 5 من 5

    قدمها ساخنة

اقتراحات

  • مقلاة غير لاصقة

  • وعاء

  • شوكة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٣٣٫٨
الكربوهيدرات (غ)١٫٥٦
منها سكريات (غ)١٫٢١
الدهون (غ)١١
منها مشبعة (غ)٥٫٧٧
بروتين (غ)٥٫٦٥
الألياف (غ)٣٫١٩
تخفيضات٠٫١٣
  • بروتينات
    ٥٫٦٥g·26%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٥٦g·7%
  • الدهون
    ١١g·51%
  • ألياف
    ٣٫١٩g·15%