بستيكه ديليتسيا
@tuduu
بستيكه ديليتسيا هو طبق جانبي لذيذ وخفيف، مثالي لمرافقة أي طبق رئيسي. تُغنى بستيكه الصويا بالبصل والطماطم ومكعب المرق والريحان المطحون مع الملح والبيض، ثم تُغمس وتُطهى في المقلاة بزيت الزيتون. النتيجة هي لذة لا تقاوم بطعم فريد وعطر.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بستيكه صويا
44 - بصل
22 - طماطم
66 - مكعب مرقحسب الحاجة
- ريحان مطحون مع الملح
1ملعقة1ملعقة - بيض
22 - زيت زيتونحسب الحاجة
- فتات الخبزحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
تُغمس البستيكه في البيض وفتات الخبز وتُقلى لمدة 5 دقائق على نار هادئة
- الخطوة 2 من 3
يُحضر الصلصة بشكل منفصل مع الطماطم والبصل المقطع ومكعب المرق والريحان مع الملح ويُطهى جيدًا حتى يتبخر
- الخطوة 3 من 3
عندما تصبح الصلصة كثيفة بما فيه الكفاية، تُضاف البستيكه المقلية وتُقدم بعد 5 دقائق أخرى من الطهي
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُحفظ بستيكه ديليتسيا في الثلاجة، مغطى بغلاف بلاستيكي شفاف.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٥٢٫٧٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٩٫٦٢ |
| منها سكريات (غ) | ٥٫٨٧ |
| الدهون (غ) | ٦٫٣ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٠٢ |
| بروتين (غ) | ١٢٫٨٤ |
| الألياف (غ) | ٤٫٢٦ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات١٢٫٨٤g·39%
- الكربوهيدرات٩٫٦٢g·29%
- الدهون٦٫٣g·19%
- ألياف٤٫٢٦g·13%