المكونات
عدد الحصص
- خبز كامل الحبة
8شرائح8شرائح - بقدونس طازج
3أغصان3أغصان - كارباشيو سلمون طازج
400غرام400غرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- طماطم مجففة معاد ترطيبها
3وحدات3وحدات - بذور السمسمحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
لتحضير البروشيتا: شغل الفرن على درجة حرارة 180 درجة أو سخن الشواية.
- الخطوة 2 من 5
في هذه الأثناء، ضع كارباشيو السلمون الطازج في طبق واتركه يتبل ببضع ملاعق من زيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل.
- الخطوة 3 من 5
حمص شرائح الخبز الكامل الحبة في الفرن الساخن أو على الشواية حتى تصبح ذهبية من الجانبين.
- الخطوة 4 من 5
للتقديم: ادهن قليلاً شرائح الخبز المحمص وهي لا تزال ساخنة وضع فوقها شرائح السلمون، البقدونس الطازج، الطماطم المفرومة وبذور السمسم.
- الخطوة 5 من 5
قدم البروشيتا ساخنة أو باردة.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 220.93 |
الكربوهيدرات (غ) | 23.68 |
منها سكريات (غ) | 15.9 |
الدهون (غ) | 6.82 |
منها مشبعة (غ) | 1.57 |
بروتين (غ) | 14.98 |
الألياف (غ) | 5.49 |
تخفيضات | 0.15 |
- بروتينات14.98g·29%
- الكربوهيدرات23.68g·46%
- الدهون6.82g·13%
- ألياف5.49g·11%