
بوسا كونزاتا أ را بيجناتا
البوسا كونزاتا أ را بيجناتا هو مقبلات غنية ولذيذة من المطبخ الصقلي. يتم تحضيرها بالفاصوليا الجافة وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والأوريجانو، وتُطهى ببطء في قدر فخاري للحصول على نتيجة لذيذة حقًا. تصبح الفاصوليا، بعد الطهي، ناعمة وكريمية، وتُغنى بالنكهة القوية لزيت الزيتون ورائحة الأوريجانو. هذا الطبق مثالي للاستمتاع به خلال الأمسيات الشتوية الباردة، ولكنه يمكن أن يُقدّر في أي وقت من السنة. البوسا كونزاتا أ را بيجناتا هو ضرورة لمحبي المطبخ الصقلي وسيمكنك من تذوق واحدة من أكثر تخصصات الجزيرة أصالة.
المكونات
- فاصوليا جافة
500غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
20سنتيلتر - ملححسب الحاجة
- أوريجانوحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 1
انقعوا الفاصوليا الجافة (المعروفة في كالابريا باسم «بوسا») طوال الليل، ثم ضعوها لتغلي في قدر فخاري مع ماء بدون ملح وتبّلوها بالزيت والملح والأوريجانو
اقتراحات
قدر فخاري
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة
معلومات أخرى
طبق تقليدي من التراث الصقلي
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٥٠٣٫٢٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٦٫٩٣ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٨٦ |
الدهون (غ) | ٣٠٫٣٣ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٤٩ |
بروتين (غ) | ١٦٫٨٦ |
الألياف (غ) | ١٢٫١٤ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات١٦٫٨٦g·18%
- الكربوهيدرات٣٦٫٩٣g·38%
- الدهون٣٠٫٣٣g·32%
- ألياف١٢٫١٤g·13%