
كاشوكو ألا ليفورنيزي
كاشوكو ألا ليفورنيزي هو طبق سمك لذيذ من تقاليد الطهي الليفورني. يُحضر بمجموعة متنوعة من الأسماك مثل سكورفاني، بالومبيتي، تراشيني، موريني، غرونكي، وغالينيلي، مع الحبار والأخطبوط الصغير وسيكالي دي ماري، ويُعزز بنكهة الفلفل الأحمر الحار ورائحة الثوم. يُطهى مع النبيذ الأبيض الجاف والطماطم الطازجة وزيت الزيتون البكر الممتاز. النتيجة هي حساء سمك لذيذ وغني بالنكهات.
المكونات
- سمك (سكورفاني، بالومبيتي، تراشيني، موريني، غرونكي، غالينيلي)
2,000جرام2,000جرام - حبار وأخطبوط صغير
500جرام500جرام - سيكالي دي ماريحسب الحاجة
- فلفل أحمر حار
11 - ثومحسب الحاجة
- نبيذ أبيض جاف
1كوب1كوب - طماطم طازجة ناضجة
1,000جرام1,000جرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
تنظيف السمك؛ إزالة الرؤوس من الأسماك الكبيرة وتقطيعها إلى قطع وترك الأسماك الصغيرة كاملة
- الخطوة 2 من 8
قلي كمية وفيرة من الثوم المفروم مع الفلفل الحار في قدر، إضافة الحبار والأخطبوط الصغير المقطع إلى قطع كبيرة، وترك الماء الذي يخرج منها يتبخر ثم إضافة النبيذ الأبيض
- الخطوة 3 من 8
عندما يتبخر النبيذ، إضافة الطماطم؛ عند الانتهاء من الطهي، إزالة الحبار والأخطبوط من الصلصة وتركها جانبًا
- الخطوة 4 من 8
وضع الأسماك الصغيرة والرؤوس في القدر وتركها تطهى لمدة 25 دقيقة مع إضافة الماء عند الحاجة؛ تمرير السمك عبر المصفاة وإضافة الناتج إلى صلصة الطماطم
- الخطوة 5 من 8
إضافة الأسماك المقطعة إلى قطع وتركها تغلي على نار هادئة لمدة حوالي 15 دقيقة
- الخطوة 6 من 8
أخيرًا، إعادة الحبار والأخطبوط إلى القدر وتركها تطهى لمدة 5 دقائق أخرى
- الخطوة 7 من 8
تحضير شرائح من الخبز المحمص وفركها بالثوم
- الخطوة 8 من 8
وضع الشرائح في وعاء وسكب السمك مع مرقه
اقتراحات
مقلاة
قدر
كوب نبيذ أبيض
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يومين.
معلومات أخرى
طبق تقليدي من المطبخ الليفورني.
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 75.94 |
الكربوهيدرات (غ) | 1.44 |
منها سكريات (غ) | 1.43 |
الدهون (غ) | 2.23 |
منها مشبعة (غ) | 0.59 |
بروتين (غ) | 11.57 |
الألياف (غ) | 0.24 |
تخفيضات | 0.05 |
- بروتينات11.57g·75%
- الكربوهيدرات1.44g·9%
- الدهون2.23g·14%
- ألياف0.24g·2%