Tuduu
ملفوف حلو وحامض

ملفوف حلو وحامض

@tuduu

الملفوف الحلو والحامض هو طبق جانبي تقليدي من المطبخ الإيطالي. يتم طهي الملفوف الأحمر مع زيت الزيتون، الزبدة، البصل، البانشيتا والسكر، مما يخلق مزيجًا من النكهات الحلوة والحامضة التي تتناسب تمامًا. إنه طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن أن يرافق العديد من الأطباق الرئيسية.

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ملفوف أحمر 1000 غرام1
  • زيت زيتون5ملاعق
  • زبدة50غرام
  • بصل1
  • بانشيتا50غرام
  • سكر1ملعقة صغيرة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    نظف الملفوف بإزالة الأوراق الخارجية وجزء من الجذع

  2. الخطوة 2 من 6

    افصل الأوراق واغسلها

  3. الخطوة 3 من 6

    قطعها إلى شرائح وضعها في وعاء، أضف الملح وغطها بالماء المغلي واتركها حتى يبرد الماء

  4. الخطوة 4 من 6

    ثم صفيها واعصرها

  5. الخطوة 5 من 6

    في مقلاة، اقلي البصل المقشر والمفروم مع البانشيتا المفرومة أيضًا، 50 غرام من الزبدة و5 ملاعق من الزيت

  6. الخطوة 6 من 6

    عندما يصبح كل شيء ذهبيًا، أضف الملفوف وملعقة صغيرة من السكر واتركه يتبل لمدة 15 دقيقة

اقتراحات

  • مقلاة

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠٨٫٦٢
الكربوهيدرات (غ)٣٫٦
منها سكريات (غ)٣٫٦
الدهون (غ)٩٫٢٦
منها مشبعة (غ)٢٫٩٩
بروتين (غ)٢٫٤٢
الألياف (غ)٠٫٨٨
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٢٫٤٢g·15%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٦g·22%
  • الدهون
    ٩٫٢٦g·57%
  • ألياف
    ٠٫٨٨g·5%