
ملفوف حلو وحامض
@tuduu
الملفوف الحلو والحامض هو طبق جانبي تقليدي من المطبخ الإيطالي. يتم طهي الملفوف الأحمر مع زيت الزيتون، الزبدة، البصل، البانشيتا والسكر، مما يخلق مزيجًا من النكهات الحلوة والحامضة التي تتناسب تمامًا. إنه طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن أن يرافق العديد من الأطباق الرئيسية.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- ملفوف أحمر 1000 غرام
11 - زيت زيتون
5ملاعق5ملاعق - زبدة
50غرام50غرام - بصل
11 - بانشيتا
50غرام50غرام - سكر
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
نظف الملفوف بإزالة الأوراق الخارجية وجزء من الجذع
- الخطوة 2 من 6
افصل الأوراق واغسلها
- الخطوة 3 من 6
قطعها إلى شرائح وضعها في وعاء، أضف الملح وغطها بالماء المغلي واتركها حتى يبرد الماء
- الخطوة 4 من 6
ثم صفيها واعصرها
- الخطوة 5 من 6
في مقلاة، اقلي البصل المقشر والمفروم مع البانشيتا المفرومة أيضًا، 50 غرام من الزبدة و5 ملاعق من الزيت
- الخطوة 6 من 6
عندما يصبح كل شيء ذهبيًا، أضف الملفوف وملعقة صغيرة من السكر واتركه يتبل لمدة 15 دقيقة
اقتراحات
مقلاة
ملعقة خشبية
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٨٫٦٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٦ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٦ |
الدهون (غ) | ٩٫٢٦ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٩٩ |
بروتين (غ) | ٢٫٤٢ |
الألياف (غ) | ٠٫٨٨ |
تخفيضات | ٠٫٠٦ |
- بروتينات٢٫٤٢g·15%
- الكربوهيدرات٣٫٦g·22%
- الدهون٩٫٢٦g·57%
- ألياف٠٫٨٨g·5%