Tuduu
تشيللي كون كارني

تشيللي كون كارني

@tuduu

التشيللي كون كارني هو طبق رئيسي لذيذ من المطبخ التكس-مكس. يُحضر بالفاصوليا الكيدني ولحم البقر والفلفل الحار والفلفل بألوان مختلفة، وهو طبق غني ولذيذ. اسمه يأتي من وجود الفلفل الحار الذي يمنح الطبق طعمًا حارًا وعميقًا. مثالي للاستمتاع به خلال الليالي الباردة في الشتاء، يتناسب التشيللي كون كارني جيدًا مع حصة من الأرز الأبيض أو مزين بالجبن المبشور.

صعوبة: متوسط
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد:

المكونات

عدد الحصص
  • فاصوليا كيدني حمراء400G
  • لحم بقر (كتف)1,000G
  • فلفل أحمر حار80G
  • فلفل أحمر3
  • فلفل أصفر1
  • فلفل أخضر1
  • زيت زيتون4Cucchiai
  • زبدة60G
  • بصل400G
  • ثوم3Spicchi
  • معجون طماطم1Cucchiaio
  • كاتشب2Cucchiai
  • طماطم مهروسة300G
  • سكر بني1Cucchiaino
  • ريحان1Mazzetto
  • ورق غار2Foglie
  • ملحq.b.
  • فلفل أبيضq.b.
  • مرق لحم بقر100Cl
  • حبوب ذرة مسلوقة100G

تحضير

  1. الخطوة 1 من 11

    انقع الفاصوليا في وعاء مملوء بالماء طوال الليل

  2. الخطوة 2 من 11

    قطع لحم البقر إلى مكعبات

  3. الخطوة 3 من 11

    أزل البذور والأغشية البيضاء الداخلية من الفلفل والفلفل الحار

  4. الخطوة 4 من 11

    قطع الفلفل الحار والفلفل الأصفر والأخضر وفلفل أحمر إلى قطع صغيرة؛ اهرس لب الفلفلين الأحمرين المتبقيين ومرر المهروس من خلال مصفاة

  5. الخطوة 5 من 11

    ضع اللحم في قدر مع 30 غرام من الزبدة وملعقتين من زيت الزيتون وحمره بالتساوي على نار عالية مع تحريكه بملعقة فولاذية

  6. الخطوة 6 من 11

    أذب باقي الزبدة في قدر كبير واقلي البصل المقطع والثوم على حرارة معتدلة لمدة 2-3 دقائق

  7. الخطوة 7 من 11

    في قدر صغير، سخن ملعقة من الزيت وامزجها مع معجون الطماطم ثم أضفها إلى خليط البصل والثوم

  8. الخطوة 8 من 11

    أضف أيضًا الطماطم المهروسة والفلفل الحار واللحم المحمر سابقًا والريحان وورق الغار والسكر البني والملح اللازم وكمية وفيرة من الفلفل الأبيض

  9. الخطوة 9 من 11

    بلل كل شيء بمرق اللحم البقري وضعه في الفرن المسخن مسبقًا (200 درجة) لمدة ساعة

  10. الخطوة 10 من 11

    في هذه الأثناء، اقلي حبوب الذرة في مقلاة مع ملعقة من الزيت على نار هادئة لمدة 4-5 دقائق؛ صفي الفاصوليا

  11. الخطوة 11 من 11

    عندما يتبقى ربع ساعة على نهاية الطهي، أضف إلى الحساء قطع الفلفل والمهروس

اقتراحات

  • قدر ضغط

  • مقلاة

  • سكين

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام

معلومات أخرى

طبق تقليدي من المطبخ التكس-مكس

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)124.13
الكربوهيدرات (غ)11.89
منها سكريات (غ)8.4
الدهون (غ)3.73
منها مشبعة (غ)1.25
بروتين (غ)8.39
الألياف (غ)6.03
تخفيضات0.09
  • بروتينات
    8.39g·28%
  • الكربوهيدرات
    11.89g·40%
  • الدهون
    3.73g·12%
  • ألياف
    6.03g·20%